最強のウォーキング脳 : 毎日歩くだけ!頭がよくなる : 潜在能力が目覚め始める!16の歩き方

Author(s)

• 加藤, 俊徳 カトウ, トシノリ

Bibliographic Information

最強のウォーキング脳 : 毎日歩くだけ!頭がよくなる : 潜在能力が目覚め始める!16の歩き方

加藤俊徳著

時事通信出版局, 2022.2 , 時事通信社(発売)

Title Transcription

サイキョウ ノ ウォーキングノウ : マイニチ アルク ダケ アタマ ガ ヨク ナル : センザイ ノウリョク ガ メザメハジメル 16 ノ アルキカタ

Description and Table of Contents

Description

脳を鍛えたいなら歩きなさい！認知症・うつ・ＡＤＨＤ・イライラ・集中力の低下ｅｔｃ．も予防・改善！！

Table of Contents

• 第１章　すべての悩みは運動脳から解決する（その悩み、トラブルの原因はあなたの脳にある！；在宅時間増加で気を付けたい「運動負債」とは？　ほか）
• 第２章　なぜ、ウォーキングが最強の脳トレなのか？（足と脳のてっぺんはつながっている！；脳の暴走はウォーキングでストップできる　ほか）
• 第３章　脳番地を使いこなす１６のアレンジ・ウォーキング（脳に分布する８つの脳番地；８つの脳番地の位置　ほか）
• 第４章　運動脳と７つの脳番地強化トレーニング（運動脳と７つの脳番地のつながり；ウォーキングは脳番地同士を結びつける道路をつくる）
• 第５章　脳を楽しくさせるウォーキング生活の工夫（脳をラクに強くするウォーキングの習慣と工夫；ウォーキングをするほど自分の状態がわかる　ほか）

by "BOOK database"

• NCID: BC12254026
• ISBN:
  • 9784788718005
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: [東京],東京
• Pages/Volumes: 183p
• Size: 19cm
• Classification:
  • NDC9 : 498.39
  • NDC10 : 498.39
  • NDLC : Y75
• Subject Headings:
  • BSH : 健脳法
  • BSH : ウォーキング
  • NDLSH : 健脳法
  • NDLSH : ウォーキング