手術数20000超、最強心臓外科医が教える病気にならない自律神経の整え方
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手術数20000超、最強心臓外科医が教える病気にならない自律神経の整え方
幻冬舎, 2018.7
- タイトル読み
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シュジュツスウ ニマンチョウ サイキョウ シンゾウ ゲカイ ガ オシエル ビョウキ ニ ナラナイ ジリツ シンケイ ノ トトノエカタ
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内容説明・目次
内容説明
季節の変わり目は、体調悪化、突然死のリスクが高まる！自律神経を鍛えて、自然治癒力を上げる。熱中症の危険を避け、冷え性の対策をする…血管を若返らせ、老化を予防する方法とは？
目次
- 第１章 暑さ・寒さに強くなると長生きできる（季節の変わり目に体調をくずすのは、老化と成人病の危険信号；暑さ・寒さを感じると、人の体はどうなる？ ほか）
- 第２章 交感神経と副交感神経のバランスを整える（なぜ自律神経が大切なのか？；薬に頼ることで、かえって病気が治りにくくなることがある ほか）
- 第３章 老いるほど自律神経はコントロールできる（老化を左右するのは年齢ではなく循環器系；血管の疾患は「破れる病気」と「詰まる病気」の２種類に分けられる ほか）
- 第４章 健康寿命を延ばす生活習慣（健康な体を得るためにいまの自分に足りないものを知ろう；睡眠時間は１日５時間、ただし早寝早起きをする ほか）
「BOOKデータベース」 より
