ゆるすいみん。 : 寝ればゆるせる
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ゆるすいみん。 : 寝ればゆるせる
主婦の友インフォス , 主婦の友社 (発売), 2019.3
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ユルスイミン : ネレバ ユルセル
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Description and Table of Contents
Description
ゆるすいみん。＝許す＋すいみん。快適な眠りで“ココロを浄化”し、“ゆるすココロ”を促進する技術。眠りを「断捨離」で考える。動物の睡眠から学ぶこと。夢を味方につけて人生を癒す方法とは？必見！おのころ流夢分析。
Table of Contents
- １ 眠りには個性があっていい
- ２ 眠りの効用
- ３ ボディスリープ—睡眠とはリズムである
- ４ ブレインスリープ—レム睡眠とノンレム睡眠
- ５ マインドスリープ—ココロの休息
- ６ スピリチュアルスリープ—魂の癒し
- ７ 安眠のスキル
- ８ 寝ればゆるせる 夢を活用
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