医者が教えるやせる冷凍作りおき
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医者が教えるやせる冷凍作りおき
宝島社, 2018.7
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イシャ ガ オシエル ヤセル レイトウ ツクリオキ
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Description and Table of Contents
Description
医者が太鼓判。糖質２０ｇ以下の食事をラクに続ける！いつでも冷凍庫から出して１０分で食べられる健康食！冷凍でおいしくなる調理法、冷凍で栄養価が上がる食材、冷凍すべき食材ベスト１０ｅｔｃ．
Table of Contents
- 第１章 医者が教えるやせる冷凍作りおき（やせる冷凍作りおきはここがスゴイ！；手間なしでおいしく続けられる３ステップ ほか）
- 第２章 冷凍するからおいしくなる！肉と魚のボリュームおかず（肉類；魚類）
- 第３章 まるで炭水化物！主食風の満腹おかず（主食風；豆腐）
- 第４章 まだまだ食べ足りない？もう１品のサブおかず（野菜；卵類 ほか）
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