やせる!病気が治る!玉ねぎヨーグルト健康レシピ
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やせる!病気が治る!玉ねぎヨーグルト健康レシピ
宝島社, 2018.5
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ヤセル ビョウキ ガ ナオル タマネギ ヨーグルト ケンコウ レシピ
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内容説明・目次
内容説明
最強コンビ、玉ねぎ×乳酸菌で腸と血管が若返るダイエット！話題の短鎖脂肪酸が作られる！ダイエット物質イヌリン発生！血圧、血糖値、中性脂肪に効く！サラダ感覚で毎日でも飽きない！
目次
- 第１章 玉ねぎヨーグルトでやせる！病気が治る！（ヤセ菌をみるみる増やす！玉ねぎヨーグルト；食べないのに太るのはデブ菌の仕業 ほか）
- 第２章 やせる！病気が治る！玉ねぎヨーグルトを作ろう（身近な食材ですぐできる！玉ねぎヨーグルトの作り方；かけるだけ！混ぜるだけ！超簡単玉ねぎヨーグルトレシピ ほか）
- 第３章 簡単アレンジ！定番料理に加える玉ねぎヨーグルト健康レシピ（カレーライス；ハンバーグ ほか）
- 第４章 短鎖脂肪酸を増やす食材を使った玉ねぎヨーグルト健康レシピ（短鎖脂肪酸を増やす“水溶性食物繊維”“オリゴ糖”をプラス；納豆 ほか）
「BOOKデータベース」 より
