みるみる痩せる!味噌汁ダイエット
著者
書誌事項
みるみる痩せる!味噌汁ダイエット
宝島社, 2016.3
- タイトル読み
-
ミルミル ヤセル ミソシル ダイエット
大学図書館所蔵 全1件
  青森
  岩手
  宮城
  秋田
  山形
  福島
  茨城
  栃木
  群馬
  埼玉
  千葉
  東京
  神奈川
  新潟
  富山
  石川
  福井
  山梨
  長野
  岐阜
  静岡
  愛知
  三重
  滋賀
  京都
  大阪
  兵庫
  奈良
  和歌山
  鳥取
  島根
  岡山
  広島
  山口
  徳島
  香川
  愛媛
  高知
  福岡
  佐賀
  長崎
  熊本
  大分
  宮崎
  鹿児島
  沖縄
  韓国
  中国
  タイ
  イギリス
  ドイツ
  スイス
  フランス
  ベルギー
  オランダ
  スウェーデン
  ノルウェー
  アメリカ
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
バランスのよい食事と具なし味噌汁で行う1日ファスティング(断食)で、体重マイナス12kg。痩せるだけじゃない!味噌汁ダイエットのうれしい健康効果。
目次
- 1 味噌汁ダイエットを“知る”(“味噌汁ダイエット”って何?;なぜ“味噌汁”なの?;“味噌汁一杯”はパワーの源 ほか)
- 2 味噌汁ダイエットを“実践”する(はじめての方はココからチャレンジ—“半日”味噌汁ダイエット;セルフケアでできる、簡単ファスティング!“1日”味噌汁ダイエット;味噌汁ダイエット中の食事1—体を万全にする“準備食” ほか)
- 3 味噌で“食事を見直す”(食事のバランスが目標達成の秘訣—味噌汁ダイエットを“成功”へ;食べる量の目安は“自分の手”—ポイントは“グー・パー・両手”;“野菜→肉・魚類→ごはん”が基本!食事は“食べる順番”も重要 ほか)
「BOOKデータベース」 より