野菜&くだものパワー!ファイトケミカルできれいにやせるレシピ
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野菜&くだものパワー!ファイトケミカルできれいにやせるレシピ
宝島社, 2017.2
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ヤサイ アンド クダモノ パワー ファイト ケミカル デ キレイ ニ ヤセル レシピ
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Description and Table of Contents
Description
ファイトケミカルとは植物が紫外線や害虫から身を守るために作る天然の機能性成分。ファイトケミカルには老化を予防する抗酸化作用があり、アンチエイジングと美容には欠かせません。また、免疫力アップ、デトックス、がんや生活習慣病の予防、そしてダイエット効果があり、肥満の予防にも役立ちます。美と健康に不可欠なファイトケミカルを十分摂りましょう。本書で紹介している「ファイトケミカルできれいにやせるレシピ」で、健康的なダイエットに挑戦してください！
Table of Contents
- 第１章 知りたい！ファイトケミカルのすごいパワー（植物が身を守るためにつくるファイトケミカルとは？；ファイトケミカルは、実に個性豊か！ ほか）
- 第２章 簡単！ファイトケミカルスープでヘルシーライフ（ファイトケミカルはスープで摂るのがおすすめ；ファイトケミカルスープのうれしい効果 ほか）
- 第３章 色別に覚えよう！ファイトケミカル食材図鑑（赤のファイトケミカル；黄のファイトケミカル ほか）
- 第４章 お悩み別！ファイトケミカルおすすめレシピ！（細胞が老化しないから、いつまでも若々しい！—アンチエイジングレシピ；冷えない体でやせぐせも付く！—代謝アップレシピ ほか）
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