ストレッチング伸ばし方と効かせ方完全マニュアル

著者

• 有賀, 誠司 アルガ, セイジ

書誌事項

ストレッチング伸ばし方と効かせ方完全マニュアル

有賀誠司著

成美堂出版, [2022.2]

タイトル読み

ストレッチング ノバシカタ ト キカセカタ カンゼン マニュアル

注記

出版年月はジャケットによる

内容説明・目次

内容説明

ストレッチングメカニズムと筋肉の起始・停止と関節の動きを徹底解説！２００メニュー以上を掲載！

目次

• 序章　ストレッチングの理論（身体が動くしくみ；骨格筋の構造と分類　ほか）
• １章　静的セルフストレッチング（首；肩　ほか）
• ２章　動的ストレッチング（首；肩甲骨　ほか）
• ３章　パートナーストレッチング（上半身；下半身　ほか）
• ４章　徒手抵抗ストレッチング（上半身・セルフ；下半身・セルフ　ほか）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BC12401459
• ISBN:
  • 9784415330532
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 207p
• 大きさ: 22cm
• 付属資料: DVD (1枚 ; 12cm)
• 分類:
  • NDC9 : 781.4
  • NDC10 : 781.4
  • NDLC : YU47
• 件名:
  • BSH : ストレッチング
  • NDLSH : ストレッチング