「プラス1秒」気分転換の心理学
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「プラス1秒」気分転換の心理学
（王様文庫, [C10-15]）
三笠書房, [2022.2]
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プラス 1ビョウ キブン テンカン ノ シンリガク
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Description and Table of Contents
Description
「誰かのひと言で元気が出た」「ちょっと体を動かしたらスッキリした」—きっと経験したことがあるでしょう。私たちの心は、時間にすれば１秒で大きく変わってしまうもの。今の気分に「プラス１秒」—心理学を活かしてみませんか。
Table of Contents
- １章 １秒で自分自身をリフレッシュさせる—「気持ちを切り替える」考え方のコツ
- ２章 １秒で不安を取り除く—「イラッ」「ドキッ」「モヤッ」から解放されるには
- ３章 １秒でピンチを切り抜ける—いちいち焦らなくても大丈夫
- ４章 １秒でイメージチェンジを図る—ちょっとしたことで「見え方」はずいぶん変わる！
- ５章 １秒でその場に溶け込む—好かれたいのは、お互いさま？
- ６章 １秒でオープンマインドになる—人づき合いがラクになる「心の習慣」
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