敏感な人のための自律神経まるわかりBOOK : 1分でわかる
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書誌事項
敏感な人のための自律神経まるわかりBOOK : 1分でわかる
主婦の友社, 2022.3
- タイトル別名
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1分でわかる敏感な人のための自律神経まるわかりBOOK
- タイトル読み
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ビンカン ナ ヒト ノ タメ ノ ジリツ シンケイ マルワカリ BOOK : 1プン デ ワカル
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内容説明・目次
内容説明
姿勢、呼吸、睡眠、運動、食事…生活習慣を少し変えれば自律神経は整います。敏感な人がおだやかに毎日過ごせるヒント満載！
目次
- １ 自律神経を知る
- ２ 自律神経を整える「姿勢」
- ３ 自律神経を整える「運動」
- ４ 自律神経を整える「睡眠」
- ５ 自律神経を整える「食事」
- ６ 自律神経を整える「メンタル」
「BOOKデータベース」 より