しゃべらなくても楽しい!シニアの足腰を鍛える転倒予防体操50
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しゃべらなくても楽しい!シニアの足腰を鍛える転倒予防体操50
黎明書房, 2022.2
- タイトル読み
-
シャベラナクテモ タノシイ シニア ノ アシコシ オ キタエル テントウ ヨボウ タイソウ 50
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内容説明・目次
内容説明
シニアの足腰を鍛える、「しゃべらなくても楽しい」体操を50種収録。椅子に座ったままでき、道具や準備も必要ありません。「ものまねペンギン」「足指の魔術師」などの安心・安全な体操で、誰でも楽しく転倒予防!2色刷り。
目次
- 1 「ころばない」体操(ものまねペンギン;笑ってひらいて ほか)
- 2 「つまずかない」体操(バレリーナのつまさき;足指の魔術師 ほか)
- 3 「リラックス」体操(足指もみほぐし;おしりほぐし ほか)
- 4 「元気が出る」体操(さよならの大手振り;カラダしぼり ほか)
「BOOKデータベース」 より