ほどよいストレスが人を若くする : 細胞が教えてくれた若返る生き方
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ほどよいストレスが人を若くする : 細胞が教えてくれた若返る生き方
サンマーク出版, 2022.2
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ほどよいストレスが人を若くする : 細胞が教えてくれた若返る生き方
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ホドヨイ ストレス ガ ヒト オ ワカク スル : サイボウ ガ オシエテ クレタ ワカガエル イキカタ
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Description and Table of Contents
Description
あなたが動くとき、３７兆個の細胞たちは喜んでいる。細胞たちが教えてくれたのは、なぜ「からだを動かすことが必要なのか」—その、生き物としての「性」でした。
Table of Contents
- 序章 「どうしよう」は立ち止まる言葉「なぜ」は歩き出す言葉
- １章 なぜ、からだを動かしたほうがいいの？
- ２章 こころに「科学の風」を吹かせてみよう
- ３章 細胞たちが教えてくれる「生きるということ」
- ４章 からだが長持ちする「上手な使い方」がある
- ５章 暮らしの日常動作から「元気」をつくる
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