ひざ痛自分で治す最強事典 : 18人の名医・専門家が極意を伝授

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ひざ痛自分で治す最強事典 : 18人の名医・専門家が極意を伝授

マキノ出版, 2022.3

タイトル別名

ひざ痛自分で治す最強事典 : 変形性ひざ関節症が大改善! : 名医・専門家が極意を伝授

タイトル読み

ヒザツウ ジブン デ ナオス サイキョウ ジテン : 18ニン ノ メイイ・センモンカ ガ ゴクイ オ デンジュ

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内容説明・目次

内容説明

変形性ひざ関節症が大改善！名医・専門家が極意を伝授。

目次

  • 第１章　ひざ痛の基本がわかるＱ＆Ａ（ひざの名医が解説！ひざの痛みは原因と対処法を正しく理解すれば自分で改善できる）
  • 第２章　ひざ痛を自分で治す体操・マッサージ（ひざ軟骨の重要成分が増える！痛みが強くてもできる「足ぶらぶら屈伸」；投薬なしで軟骨が再生！ひざ痛の根本原因を取り除く整形外科医推奨の「筋肉はがし」　ほか）
  • 第３章　ひざ痛を自分で治す道具刺激（ひざを支える太ももの筋肉を鍛えて痛みやねじれを解消する「ひざ裏クッション」；ひざ痛の原因・腎の弱りを根本から改善！股関節痛や腰痛もよくする「ゴロ寝腎刺激」　ほか）
  • 第４章　ひざ痛を自分で治す食べ物（整形外科医が推奨！「アボカド」には軟骨を修復する成分が含まれ、ひざ痛、股関節痛に著効；「サバ缶タマネギ」は骨の劣化を防ぎ炎症物質を減らしてひざ痛、腰痛を改善する特効食　ほか）
  • 第５章　ひざ痛の新常識（変形性ひざ関節症の最新治療！自身の血小板で炎症を抑える「ＰＲＰ療法」とは？；「ひざの痛みの緩和に役立つ」と整形外科医が治療に取り入れる香りの上手な活用法　ほか）

「BOOKデータベース」 より

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