精神科医が教える一喜一憂しない生き方
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精神科医が教える一喜一憂しない生き方
三笠書房, [2022.2]
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一喜一憂しない生き方 : 精神科医が教える
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セイシンカイ ガ オシエル イッキ イチユウ シナイ イキカタ
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出版年はジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
「いま」に焦るから、「いま」が不安になる。急いでもゆっくりでも「できること」は同じ。人生のピークはできるだけ後ろに持っていく。幸せに生きるためのシンプルなコツ。一歩引いて、自分を眺めてみる。「本当に大切なことは何か」を忘れないためにも、目の前のことに一喜一憂するのはやめてみる。—長い人生、思う存分、好きなことを楽しむヒント！
Table of Contents
- プロローグ 「いま」に焦ると、大切なものを見失う
- 第１章 効率や成果に一喜一憂するのをやめる
- 第２章 人生のピークは、後ろに持っていったほうがいい
- 第３章 一喜一憂をやめた人から「いい思い出」が増えていく
- 第４章 健康・人間関係・勉強で一喜一憂しないコツ
- 第５章 「できなかったこと」ではなく、「できたこと」を教えよう
- 第６章 「催促しない」を試してみる
- 第７章 「人間らしく生きる」これだけは忘れない
- エピローグ 一喜一憂しない人は愛される
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