定年を病にしない
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定年を病にしない
ウェッジ, 2020.4
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テイネン オ ヤマイ ニ シナイ
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Description and Table of Contents
Description
すべては５０代でのマインドセット次第！「居場所がない」「孤独を深める」「引きこもる」…４１人の実例が教えてくれる定年者が陥りやすい環境変化の「罠」。自らも苦しんだ経験をもつ脳科学の第一人者が贈る「定年後の自分」を早く育てるためのヒント。
Table of Contents
- 序章 健康やお金ではない！定年前から始まっている本当の危機
- 第１章 居場所がない！定年後に待ち受ける「罠」—孤独との上手な向き合い方
- 第２章 現役とは違う！肩書が通用しない現実—承認欲求の上手な手放し方
- 第３章 焦りは禁物！周りと比べるのは無意味—焦燥感の上手な抑え方
- 第４章 家族は迷惑！その言動が定年後に直結する—ストレスとの上手な向き合い方
- 第５章 人生に定年はなし！長い後半戦を視野に入れる—意欲・自己肯定感の高め方
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