CiNii 図書 - 女はいつも、どっかが痛い : がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン

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女はいつも、どっかが痛い : がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン

やまざきあつこ著 ; 鳥居りんこ取材・文

小学館, 2022.3

内容説明

その不調と痛み、心と体のクセが原因かも？２８年間７万人をみてきた女性鍼灸師だから話せる、がんばらなくても痛みや不調を受け入れ、気付けばラクになっている生き方のヒント。

第１章　気働き上手さんの役割から降りるレッスン（更年期の高波をまともに喰らうな　痛い苦しい→ジタバタ→からの達観、でいい；それ、更年期が重く出る女の特徴　あなた、大皿のサラダを取り分ける係？　ほか）
第２章　誰かの不機嫌を背負い込むのをやめるレッスン（みそ汁を、こぼす前に叱られて…　ずっと“いい子”からもう卒業してもいい；人間は元々、ネガティブな生き物　不安や恐れと戦わずサッサと降参もあり　ほか）
第３章　不安に心を乗っ取られないレッスン（あの人が羨ましくてしょうがない？　年中無休の比較装置一生付けて生きる気？；デジタルデトックスのすすめ　このご時世、あえて宣人になってみる　ほか）
第４章　自分ファーストを取り込むレッスン（友人と別れる改札口、振り返るｏｒ振り返らない　どっちが正しくどっちがいい人か問題；あの人、好きになれないんだけど、ダメ？　そもそも、そういう考え方がナンセンス　ほか）
第５章　１杯の缶ビールで幸せになるレッスン（自分に「全力謙遜」は必要ない！　自分を応援する言葉、意識して使ってみ；よくしゃべる女は快復に向かいやすい？　まどろんで愚痴吐いて気持ちを整理する　ほか）

「BOOKデータベース」より