野球選手のためのコンディショニング革命 : 骨で打ち骨で投げる
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野球選手のためのコンディショニング革命 : 骨で打ち骨で投げる
ベースボール・マガジン社, 2022.2
- タイトル読み
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ヤキュウ センシュ ノ タメ ノ コンディショニング カクメイ : ホネ デ ウチ ホネ デ ナゲル
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内容説明・目次
内容説明
動ける身体を作るための理論とエクササイズ。
目次
- 第1章 基礎編:動きの伝わる身体を目指す(動きの伝わる身体とは?;身体の働きを知ろう ほか)
- 第2章 理論編:股関節から身体を連動させよう(動きの伝わる身体になるために;骨で立つ ほか)
- 第3章 動きを伝えられる身体になろう(エクササイズの注意点;エクササイズの組み立て方 ほか)
- 第4章 連動する身体を作ろう(様々な座り方で身体を連動させる;椅子ポジション ほか)
- 第5章 骨盤を自由自在に使えるようになろう(骨盤と体幹の連動を動作につなげる;長座 臀部移し替え ほか)
「BOOKデータベース」 より