野球選手のためのコンディショニング革命 : 骨で打ち骨で投げる
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野球選手のためのコンディショニング革命 : 骨で打ち骨で投げる
ベースボール・マガジン社, 2022.2
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ヤキュウ センシュ ノ タメ ノ コンディショニング カクメイ : ホネ デ ウチ ホネ デ ナゲル
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Description and Table of Contents
Description
動ける身体を作るための理論とエクササイズ。
Table of Contents
- 第１章 基礎編：動きの伝わる身体を目指す（動きの伝わる身体とは？；身体の働きを知ろう ほか）
- 第２章 理論編：股関節から身体を連動させよう（動きの伝わる身体になるために；骨で立つ ほか）
- 第３章 動きを伝えられる身体になろう（エクササイズの注意点；エクササイズの組み立て方 ほか）
- 第４章 連動する身体を作ろう（様々な座り方で身体を連動させる；椅子ポジション ほか）
- 第５章 骨盤を自由自在に使えるようになろう（骨盤と体幹の連動を動作につなげる；長座 臀部移し替え ほか）
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