ボディビルレベルアップバイブル : 大会で勝ち抜く鍛え方とテクニック BODYBUILDING LEVEL UP BIBLE

著者

• 須山, 翔太郎 スヤマ, ショウタロウ

書誌事項

ボディビルレベルアップバイブル : 大会で勝ち抜く鍛え方とテクニック

須山翔太郎監修 = BODYBUILDING LEVEL UP BIBLE

メイツユニバーサルコンテンツ, 2022.3

タイトル読み

ボディビル レベル アップ バイブル : タイカイ デ カチヌク キタエカタ ト テクニック

内容説明・目次

内容説明

大会出場の心得と基礎知識、計画的な準備が学べる。筋肉を際立たせるポージングの重要性がわかる。合理的なトレーニングと減量で効率的にカラダを構築する。コンテストデビューへ向けて理論と実践ポイントを、トップビルダーがアドバイス！

目次

• １　ボディビルの魅力
• ２　ボディビルダーのトレーニング計画
• ３　合理的なトレーニングでビルドアップ
• ４　ポーズを極める
• ５　ボディビルダーの食事
• ６　ボディビルダーのコンディショニング
• ７　大会を勝ち抜くためのテクニック

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BC13003054
• ISBN:
  • 9784780425901
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 128p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 781.5
  • NDC10 : 781.5
  • NDLC : Y77
• 件名:
  • BSH : ボディビル
  • NDLSH : ウエイト・トレーニング