マスクをするなら「声筋」を鍛えなさい
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マスクをするなら「声筋」を鍛えなさい
晶文社, 2022.2
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マスク オ スルナラ コエキン オ キタエナサイ
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Description and Table of Contents
Description
「発声」が制限される現代、からだに忍び寄る「見えないトラブル」とそのリスクとは？コロナ禍で見過ごされがちな「声の老け」。マスクとディスタンスがもたらす、身体全体にも影響を及ぼす「見えない不調」について専門家が、予防法と対応策をわかりやすく答える。
Table of Contents
- イントロダクション 声筋が衰えると生じる３つの大きなリスク（これらのリスクは他人事ではない！；誤嚥性の肺炎・死亡が増えるリスクも；声のトラブルから職場で配置転換になることも ほか）
- 第１章 コロナは声筋に何をした！？（軽く見てはいけないコロナのジャブ；データに明らかな「発声障害」増；コミュニケーションの量と質、そして意欲も低下する ほか）
- 第２章 生命を守る声を出そう！（声筋コンディションをチェックしてみよう；朝・昼・夜、どうやって声を出す？；これだけは絶対ＮＧ！覚書 ほか）
- 第３章 声筋はどう「生命と関わる」のか（声筋が人類を繁栄させ、ＱＯＬを変えてきた）
- 第４章 プロもやっている声筋ケア法（声筋は絶対に裏切らない！）
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