10秒神経マッサージで治す!手指の痛み・しびれ・変形
著者
書誌事項
10秒神経マッサージで治す!手指の痛み・しびれ・変形
宝島社, 2022.1
- タイトル別名
-
10秒神経マッサージで治す手指の痛みしびれ変形
- タイトル読み
-
10ビョウ シンケイ マッサージ デ ナオス シュシ ノ イタミ シビレ ヘンケイ
大学図書館所蔵 件 / 全1件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
ヘバーデン結節、関節リウマチ、腱鞘炎、手根管症候群。その痛みやしびれ、あきらめないで！１日２回の「１０秒神経マッサージ」で、あなたのつらい症状はきっと改善します！手指の痛み・しびれの基礎知識から、痛みがラクになるマッサージ＆エクササイズ、症状改善のための生活習慣まで、この１冊で全部わかる！
目次
- 第１章 手指の痛み・しびれ・変形が起こるメカニズム（手・指は痛みを感じやすい部位；痛みのタイプハ主に３つ；手指の痛みが起こる原因 ほか）
- 第２章 慢性痛はセルフメディケーションで治す（「自分で治す」という気持ちが大事；手指の痛みをやわらげる「１０秒神経マッサージ」 ほか）
- 第３章 実戦！１０秒神経マッサージ＆エクササイズ（実践！１０秒神経マッサージ；実践！手首の痛みをやわらげるエクササイズ ほか）
- 第４章 手指の痛み・しびれを改善する１４の生活習慣（脳に新しい体験をさせる；暮らしに「非日常」を取り入れる ほか）
- 教えて！富永先生 手指の痛み・しびれに関するＱ＆Ａ（病院に行く場合、何科を受診すればいいですか？；「１０秒神経マッサージ」は、ほかの医療機関でも指導してくれますか？ ほか）
「BOOKデータベース」 より