太りやすく、痩せにくくなったら読む本 : 医師が教えるほんとうのダイエット
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太りやすく、痩せにくくなったら読む本 : 医師が教えるほんとうのダイエット
大和書房, 2018.9
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フトリヤスク ヤセニクク ナッタラ ヨム ホン : イシ ガ オシエル ホントウ ノ ダイエット
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文献あり
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Description
痩せ型だった女性も、ぽっこりお腹に変わってしまう！？押し寄せるカラダの変化にめげず、「太りにくいカラダ」を目指したいあなたへ。予約が取れない人気医師が教える、「ＳＴＯＰ！加齢太り」の処方箋！漢方医学の知恵を満載！
Table of Contents
- １ ３５歳は「体形の曲がり角」—タイプ別、年齢別に加齢太りに対抗する
- ２ ３５歳からのダイエット、五つの誤解—間違った思い込みは痩せにくさにつながる
- ３ 「太りにくいカラダ」を作るための基本の５Ｔｉｐｓ—「腎」「脾」「肝」ケアでＳＴＯＰ！加齢太り
- ４ プレ更年期の“太りにくいカラダ”に作り方—３５歳〜４５歳
- ５ 更年期前期の“太りにくいカラダ”の作り方—４５歳〜５０歳（閉経）
- ６ 更年期後期からの“太りにくいカラダ”の作り方—５０歳（閉経）以降
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