いい肥満、悪い肥満
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いい肥満、悪い肥満
（祥伝社新書, 651）
祥伝社, 2022.3
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いい肥満悪い肥満
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イイ ヒマン ワルイ ヒマン
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参考文献・論文: p189-194
Description and Table of Contents
Description
巷では各種ダイエットが花盛りである。恰も、やせることはすばらしく、太っていることが悪であるかのように。しかし、世界ではじめて「メタボリックドミノ」を提唱した、抗加齢医学の第一人者である著者は、その風潮に警鐘を鳴らす。そして肥満には「いい肥満」と「悪い肥満」があり、「いい肥満」は健康長寿をもたらすと言う。体重やＢＭＩだけで判断することは危険なのだ。生物が生き延びるための大発明である肥満。そのメカニズムと人体への影響を脂肪細胞、ホルモン、ミトコンドリア、時間栄養学などから、最新知見を交えて解説。「いい肥満」になる具体的方法を提示する。やせるのではなく“正しく”太る。これが、健康の新常識である。
Table of Contents
- プロローグ 「肥満＝悪」ではない
- 第１章 実は、あなたは太っていない！？
- 第２章 太るには理由がある
- 第３章 肥満には２種類ある
- 第４章 病気をもたらす肥満、健康長寿になる肥満
- 第５章 肥満と時間の関係
- 第６章 “正しく”太るために
- エピローグ 二つの脂肪細胞のせめぎ合い
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