「調子いい!」が続く姿勢と呼吸の整え方
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「調子いい!」が続く姿勢と呼吸の整え方
大和書房, 2022.3
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調子いいが続く姿勢と呼吸の整え方
姿勢と呼吸の整え方 : 「調子いい!」が続く
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チョウシ イイ ガ ツズク シセイ ト コキュウ ノ トトノエカタ
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Description and Table of Contents
Description
いつもの「姿勢」と「呼吸」をリセットするだけで疲れない・イライラしない。NHK「あさイチ」で「合気道的生活」が話題に!持っている力を最大限に引き出す体と心の使い方。
Table of Contents
- 1 姿勢で体を整える
- 2 毎日が楽になる「体の使い方」
- 3 呼吸で心を整える
- 4 毎日が軽くなる「心の使い方」
- 5 合気道的生活tips
- 6 合気道的生活がもたらすもの
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