心が楽になる茂木式マインドフルネス
Author(s)
Bibliographic Information
心が楽になる茂木式マインドフルネス
（扶桑社新書, 424）
扶桑社, 2022.3
- Other Title
-
茂木式マインドフルネス : 心が楽になる
- Title Transcription
-
ココロ ガ ラク ニ ナル モギシキ マインドフルネス
Available at / 4 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
「脳を鍛える茂木式マインドフルネス」(世界文化クリエイティブ 2017年刊)の改題
参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
「今、ここ」を楽しむことで人生が変わる。コロナ禍で苦しむあなたへの処方箋。
Table of Contents
- 第１章 マインドフルネスの本質（脳のメンテナンスを行うデフォルト・モード・ネットワーク；ブーム到来！？マインドフルネス ほか）
- 第２章 マインドフルネスがもたらしてくれるもの（マインドフルネスの三大ベネフィット；海に向かってヴァイオリンを弾くフィオナ ほか）
- 第３章 マインドフルネスで脳とカラダはどう変わるのか？（脳が何もしていないときに働くデフォルト・モード・ネットワーク；瞑想は呼吸に意識を集中させるだけ ほか）
- 第４章 実践！茂木式マインドフルネス（実は逆輸入だったマインドフルネス；実践マインドフルネス ほか）
- 第５章 人生が変わるマインドフルネス（僕を変えた「マインドフルネス」との出会い；相手をそのままそっくり受容する ほか）
by "BOOK database"