知識ゼロでも楽しく読める!自律神経のしくみ : イラスト&図解
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知識ゼロでも楽しく読める!自律神経のしくみ : イラスト&図解
西東社, [2022.4]
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自律神経のしくみ : 知識ゼロでも楽しく読める! : イラスト&図解
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チシキ ゼロ デモ タノシク ヨメル! ジリツ シンケイ ノ シクミ : イラスト & ズカイ
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出版年月はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
心と体が整う自律神経の知識がスッキリわかる！明日話したくなる自律神経の話。
Table of Contents
- １章 なるほど！とわかる自律神経のしくみ（脳も神経のひとつ？そもそも、神経ってなに？；体をオートで制御する？自律神経ってなに？ ほか）
- ２章 知りたい！自律神経と生活習慣（体内時計ってなに？体のどこにあるの？；体内時計も１日２４時間？ ほか）
- ３章 実践したい！自律神経の整え方あれこれ（自分の自律神経の状態ってわかるもの？；腹式呼吸をすると自律神経は整う？ ほか）
- ４章 明日話したくなる自律神経の話（ストレスがたまると胃が不調になる？；光をまぶしく感じるのは自律神経のせい？ ほか）
- 室内でかんたんにできる！自律神経を整えるストレッチ＆エクササイズ
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