精神科医が語るHSP・心の病と"生きづらさ" : 「とても敏感な人たち」のために
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精神科医が語るHSP・心の病と"生きづらさ" : 「とても敏感な人たち」のために
法研, 2021.12
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精神科医が語るHSP心の病と生きづらさ : とても敏感な人たちのために
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セイシンカイ ガ カタル HSP ココロ ノ ヤマイ ト イキズラサ : トテモ ビンカンナ ヒト タチ ノ タメ ニ
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参考文献: p125
Description and Table of Contents
Description
“生きづらさ”を感じて初めて、スタートラインに立てる？「とても敏感な人たち」と心の病との関係性。“生きづらさ”を和らげるコツと工夫。
Table of Contents
- 第１章 ＨＳＰも生きづらさの原因のひとつ（“生きづらさ”とは？；“とても敏感な人たち”いわゆるＨＳＰとは？）
- 第２章 ＨＳＰを細かく整理するトライアル（ＨＳＰを再度整理してみる；感覚器をひとつひとつ考える；対人関係上の敏感さ）
- 第３章 心の病とＨＳＰ（発達障害とＨＳＰ；統合失調症とＨＳＰ；パーソナリティ障害、愛着障害などとＨＳＰ；不安障害、うつ病などとＨＳＰ）
- 第４章 生きづらさを和らげるコツと工夫（マルチタスクからシングルタスクへ；コンパクトにする；ルーティン化する；マイナスに考えない；短所と長所は紙一重；〈生きづらさ〉を感じて初めて、スタートラインに立てる；完璧を求めない；継続がカギ；リモート社会の到来とその良し悪し）
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