耳鳴り・難聴・めまいを自力でぐんぐん治すコツがわかる本
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耳鳴り・難聴・めまいを自力でぐんぐん治すコツがわかる本
主婦の友インフォス , 主婦の友社 (発売), 2017.12
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耳鳴り難聴めまいを自力でぐんぐん治すコツがわかる本
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ミミナリ ナンチョウ メマイ オ ジリキ デ グングン ナオス コツ ガ ワカル ホン
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Note
監修: 中川雅文
Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ 食事・栄養成分—耳鳴り・難聴・めまいを改善するこの食品、この食べ方（めまい・ふらつきを食べて改善！主な原因“腎”の不足を、“長いも薬膳チャウダー”を食べて補って！；むくみ、疲れ、だるさのみならず、耳鳴りやめまいの原因となる「水毒」解消に毒出し“あずき汁”が効く ほか）
- ２ 簡単動作—耳鳴り・難聴・めまいを改善する簡単動作（耳鳴りは首の筋肉をゆっくりと緩める“首のばし”で、たちまち解消。めまいや肩こり、頭痛の人にもおすすめ；“腕ふりこ”で肩甲骨周辺の筋肉をほぐして、首から脳への血流をアップ。花粉症、アトピー、耳鳴りに効いたと評判！ ほか）
- ３ 日常生活の知恵—耳鳴り・難聴・めまいを防ぐ日常生活のコツ（耳鳴り・難聴を放置すると重症化する危険性大。生活習慣の見直しで改善を；難聴の原因は老化ではなく、騒音と動脈硬化だった。自分の聴力を把握し早期から対策をとることが重要 ほか）
- ４ らくらく刺激—耳鳴り・難聴・めまいを防ぐらくらく刺激法（腎の不調を整えるツボは、耳の付近にも集まっている。一緒にまとめて刺激できる。１日１回の耳回しで、不調をなくす；“耳折りあたため”を行うと、耳を通る迷走神経を通じ、脳や内臓が温まり全身の血行不良が解消。耳鳴りがやわらぐ ほか）
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