脳のフィットネス完全マニュアル
著者
書誌事項
脳のフィットネス完全マニュアル
CCCメディアハウス, 2018.2
- タイトル別名
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THE BRAIN BOOK
- タイトル読み
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ノウ ノ フィットネス カンゼン マニュアル
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注記
原タイトル: THE BRAIN BOOK
文献あり
内容説明・目次
内容説明
脳を常に正しい状態に保つ。ストレス管理、生産性、創造力、記憶力、睡眠改善、運動、栄養、瞑想…ｅｔｃ．ＳＥＮＳＥモデルで脳は若く、もっと柔軟になる。
目次
- １ 脳のフィットネスを高める
- ２ 生産性を高める
- ３ 創造力を高める
- ４ 記憶力を高める
- ５ 瞑想の活用
- ６ 脳をプログラミングする
「BOOKデータベース」 より