集中力強化大全
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集中力強化大全
（KAWADE夢文庫, [K1180]）
河出書房新社, 2022.1
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シュウチュウリョク キョウカ タイゼン
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シリーズ番号はブックジャケットによる
文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
テレワークで気が緩む、クリアな状態が続かない…散漫になりがちな環境でも、高い集中力を保つには？誰でも効果を実感できるテクニックを公開！！
Table of Contents
- １章 あふれる「情報」をいかに整理するか
- ２章 集中できる「環境」をどのようにつくるか
- ３章 コンディションをベストに保つ「習慣」とは
- ４章 仕事のクオリティを上げる「段取り」とは
- ５章 達成感を高めるために「目標」をどう定めるか
- ６章 前向きに取り組む「モチベーション」の上げ方とは
- ７章 集中力をキープする「気分転換」の方法とは
- ８章 冴えた状態を保つために「体調」をどう整えるか
- ９章 挫けずに続けられる「メンタル」を鍛えるコツとは
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