全米トップ校が教える自己肯定感の育て方
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全米トップ校が教える自己肯定感の育て方
(朝日新書, 855)
朝日新聞出版, 2022.3
- タイトル読み
-
ゼンベイ トップコウ ガ オシエル ジコ コウテイカン ノ ソダテカタ
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注記
参照文献・論文リスト: p190-205
内容説明・目次
内容説明
ネガティブな性格でも「自己肯定感」は育てていける。周りからの評価や他人との比較、お金やステータスからは決して得られない。最新科学が明かした、本当に求めるべき「自己肯定感」とは?全米トップ校の校長が、誰にでもすぐに実践できる科学ベースのメンタル強化術を大公開!
目次
- 第1章 『私の自己肯定感は高いの?低いの?』—自己肯定感のサイエンス
- 第2章 『ヘマしてヘコんでいる。』—スタンフォード発前向きな自分でいる方法
- 第3章 『マイナスに考えがちな自分をどうにかしたい。』—ネガティブ思考の活かし方
- 第4章 『心も体もだるい気がする。』—心と体の自己肯定最新科学のライフデザイン
- 第5章 『周りの目が気になる。』—ソシオメーター理論が明かす!思いやりと感謝の自己肯定
- 第6章 『自分のことが許せない。』—マインドフルに自分をいたわるセルフコンパッションの科学
「BOOKデータベース」 より