入門スポーツ科学 : 運動指導のパラダイムシフト

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入門スポーツ科学 : 運動指導のパラダイムシフト

宮下充正著

杏林書院, 2022.3

Title Transcription

ニュウモン スポーツ カガク : ウンドウ シドウ ノ パラダイム シフト

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Note

文献: p134-138

索引: p139-145

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • 力が強いと動きがうまいとは違う
  • トレーニングと練習の目的は違う
  • 運動を生み出す筋肉
  • エネルギーを補給し続けられるから、からだは動き続けられる
  • 運動の強さの測り方
  • 高強度インターバル・トレーニング
  • 高所（低濃度酸素環境下）でのトレーニング
  • スポーツ選手に必要な物質の摂取
  • 生れか育ちか：遺伝的要因と環境要因
  • トレーニングや練習の効果は、だれでも同じではない
  • 運動プログラム作成の基本
  • 女性アスリートの３主徴
  • 身体運動の実践がもたらす疾病予防と健康の保持

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Details

  • NCID
    BC13362410
  • ISBN
    • 9784764412279
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    vii, 147p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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