入門スポーツ科学 : 運動指導のパラダイムシフト
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入門スポーツ科学 : 運動指導のパラダイムシフト
杏林書院, 2022.3
- タイトル読み
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ニュウモン スポーツ カガク : ウンドウ シドウ ノ パラダイム シフト
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注記
文献: p134-138
索引: p139-145
内容説明・目次
目次
- 力が強いと動きがうまいとは違う
- トレーニングと練習の目的は違う
- 運動を生み出す筋肉
- エネルギーを補給し続けられるから、からだは動き続けられる
- 運動の強さの測り方
- 高強度インターバル・トレーニング
- 高所（低濃度酸素環境下）でのトレーニング
- スポーツ選手に必要な物質の摂取
- 生れか育ちか：遺伝的要因と環境要因
- トレーニングや練習の効果は、だれでも同じではない
- 運動プログラム作成の基本
- 女性アスリートの３主徴
- 身体運動の実践がもたらす疾病予防と健康の保持
「BOOKデータベース」 より