不安と情報過多から生まれる新型コロナ「W疲労」の対処法 : 長期コロナ禍社会の乗り越え方
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不安と情報過多から生まれる新型コロナ「W疲労」の対処法 : 長期コロナ禍社会の乗り越え方
晶文社, 2022.3
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フアン ト ジョウホウ カタ カラ ウマレル シンガタ コロナ W ヒロウ ノ タイショホウ : チョウキ コロナカ シャカイ ノ ノリコエカタ
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Description and Table of Contents
Description
オミクロン株の蔓延により、改めて問題となっているポスト・コロナの健康リスク。長期コロナ禍状態（Ｌｏｎｇ‐ＣＯＶＩＤ）においては、かつてない期間での体調不良が引き起こされる。そのなかで徐々に「心の不調」が大きな問題となっていることがわかってきた。その元となっているのが「Ｗ疲労」である。本書では日本における精緻なアンケート調査とアップデートな医療・科学の裏付けをもとにポスト（またはウィズ）コロナ時代に向けた健康戦略を提示する。
Table of Contents
- 第１章 新型コロナウイルス（ＣＯＶＩＤ‐１９）感染と私たち（そもそも新型コロナウイルスとは何か；新型コロナウイルスに感染すると、どうなるのか；新型コロナと免疫システム；新型コロナによる後遺症／ロングコービッド（Ｌｏｎｇ ＣＯＶＩＤ）；ポスト・コロナ時代に変わりゆく生活様式）
- 第２章 私たちを襲う新しいタイプの２つの疲労—「Ｗ疲労」（コロナ禍で生まれた「不安疲労」；ワクチン接種と不安疲労；「不安疲労」がもたらす不健康スパイラル；世界中で増えている“コロナうつ”；不安疲労→情報疲労→不安疲労の増大＝Ｗ疲労；気づかないうちに進行している“コロナフレイル”；若者も高齢者も知らない間にたまる「情報疲労」；「医療情報の波」を乗り切るために）
- 第３章 Ｗ疲労を乗り越えろ！今日からできる克服法（自律神経を整える；免疫力を高める；腸内環境を整える；サプリメントをとる；運動する；良質な睡眠をとる；情報疲労を軽減する）
- 第４章 Ｗ疲労を防ぐ、コロナ禍社会での１日の過ごし方（コロナ禍のＷ疲労を防ぐ新しいライフスタイル）
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