1日10分!強い血管をつくる5つの習慣
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書誌事項
1日10分!強い血管をつくる5つの習慣
（Do books）
同文舘出版, 2016.9
- タイトル別名
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強い血管をつくる5つの習慣 : 1日10分!
1日10分強い血管をつくる5つの習慣
- タイトル読み
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1ニチ 10プン!ツヨイ ケッカン オ ツクル 5ツ ノ シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
日本人の死因の４分の１を占める脳や心臓の血管病。その原因である「血液栄養バランスの乱れ」「ストレスバランスの乱れ」「身体バランスの乱れ」をなくせば、健康な血管、そして健康なココロとカラダを維持することができる。そのためのカギとなるのは、「血管への栄養補給」「血管のデトックス」「血管のトレーニング」「血管のストレス除去」「血管を意識するライフスタイル」の５つ。これを実践し、習慣化して、真の健康と新たなライフスタイルを手に入れよう！
目次
- １章 血管強化はこんなにスゴイ
- ２章 血管強化のカギを握る５つの習慣とは
- ３章 血管を強化する栄養をとろう
- ４章 血管のデトックス
- ５章 血管強化トレーニング
- ６章 血管のストレスコントロール・イメージコントロール
- ７章 始めよう！１日１０分で血管強化
「BOOKデータベース」 より