あなたの骨は大丈夫ですか? : すぐできる骨粗鬆症予防
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あなたの骨は大丈夫ですか? : すぐできる骨粗鬆症予防
幻冬舎メディアコンサルティング , 幻冬舎 (発売), 2022.3
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アナタ ノ ホネ ワ ダイジョウブ デスカ : スグ デキル コツソショウショウ ヨボウ
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注記
参考文献・資料: p114
内容説明・目次
内容説明
健康寿命を脅かす骨粗鬆症、要介護の原因はロコモ！骨粗鬆症危険因子ランキング。骨粗鬆症 食事の摂り方のポイントは？筋肉に良い食事とは？ＢＣＡＡに注目！骨粗鬆症は腰痛の原因か？簡単に家でもできる骨を丈夫にする運動とは？…「骨丈夫運動」「バタ足療法」「転ばぬ先の丈夫な足を鍛える体操＆ストレッチ」や、食事の摂り方のポイントまで、骨を丈夫にする方法をイラスト入りでやさしく、自宅で簡単に学べる「骨粗鬆症教室」。骨粗鬆症チェックリスト付き！
目次
- 第１章 骨と命
- 第２章 骨粗鬆症の予防
- 第３章 骨粗鬆症の食事
- 第４章 骨粗鬆症の運動
- 第５章 骨粗鬆症の薬
- 第６章 骨粗鬆症の検診
- 第７章 骨粗鬆症リエゾンサービス
「BOOKデータベース」 より