順天堂大学の老年医学に学ぶ人はなぜ老いるのか
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順天堂大学の老年医学に学ぶ人はなぜ老いるのか
（基礎から身につく大人の教養）
世界文化社, 2022.3
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人はなぜ老いるのか : 順天堂大学の老年医学に学ぶ
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ジュンテンドウ ダイガク ノ ロウネン イガク ニ マナブ ヒト ワ ナゼ オイル ノカ
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参考文献: p253
Description and Table of Contents
Description
老いがわかれば“老いない秘訣”がわかる！最先端ジェロントロジー（老年医学）に学ぶ老化を起こさない生き方。
Table of Contents
- はじめに—「老い」を知るとは生命体の本質を理解すること
- 第１章 生命とは何か—ミトコンドリアに生き続ける生命誕生の歴史
- 第２章 なぜ老いるのか—宿命としての「老い」と「死」に生命はどう立ち向かっているのか
- 第３章 老いと生活習慣病—酸化ストレスや炎症を起こしにくい生活習慣を持つ人は、いつまでも若い
- 第４章 老いと脳腸相関—脳と腸の若さを維持するコツは、腸内細菌とのバランスよい共生にあり
- 第５章 運動は老いを抑制する実践編—座ってばかりいる人は老化する。骨、筋肉、関節の老化と病気を防ぎ、何歳になっても動ける体作りのために今できること
- 第６章 太陽のリズムで生きて幸福寿命を延ばそう実践編—「運動」「食」「睡眠」「思考」を整えてリズミカルに生き、環境との共生を
- おわりに—コロナ禍でいかに（老後を）生きるか
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