ピンピン、ひらり。 : 鎌田式しなやか老活術
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ピンピン、ひらり。 : 鎌田式しなやか老活術
（小学館新書, 422）
小学館, 2022.4
- タイトル読み
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ピンピン ヒラリ : カマタシキ シナヤカ ロウカツジュツ
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内容説明・目次
内容説明
ついに我が身にも「老いるショック」がやってきた—。７３歳の著者は、入院治療を体験したことがきっかけで「老い」をしっかりと生きていく覚悟を決めた。その生き方の極意こそ「ピンピン、ひらり」。老いの受け止め方や、元気な時間を延ばす生活習慣、老いの価値の見つけ方など、鎌田先生が人生の“下り坂”をしなやかに生きるための老活術を指南する。
目次
- 第１章 老いるショック—それは突然、やってきた
- 第２章 一歩引いて「老い」を手なずける
- 第３章 人生の棚卸しでひらりと身軽になる
- 第４章 生涯ピンピンを目指すしなやか老活術
- 第５章 老いの価値の見つけ方
- 第６章 老いは自由へのスタートライン
「BOOKデータベース」 より