テニス勝利につながる「体づくり」競技力向上トレーニング
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テニス勝利につながる「体づくり」競技力向上トレーニング
（コツがわかる本）
メイツユニバーサルコンテンツ, 2022.4
- Other Title
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Tennis physical training
- Title Transcription
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テニス ショウリ ニ ツナガル「カラダズクリ」キョウギリョク コウジョウ トレーニング
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Description and Table of Contents
Description
理論に基づいたトレーニングメソッドで最高のパフォーマンスを発揮できる！動きの土台づくりから発展トレまで、柔軟な反応を実現する可動性の強化、ケガをしないコンディショニングづくり。
Table of Contents
- １ 柔軟性・体幹の強化（パワーポジション；カーフ＆ハムストリングスストレッチ ほか）
- ２ ストロークのトレーニング（ボールキャッチ；メディシングボールスロー ほか）
- ３ ボレーのトレーニング（ボールキャッチ；ローボレーステップ ほか）
- ４ サーブ・スマッシュのトレーニング（投球動作；ニーリングボールスロー ほか）
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