いえトレ : 動画で1日5分 : プロが教える本気の「へや筋トレ」で理想のボディメイク : ゼロからはじめて1週間自宅で効き目MAX!の魅せるカラダづくり
著者
書誌事項
いえトレ : 動画で1日5分 : プロが教える本気の「へや筋トレ」で理想のボディメイク : ゼロからはじめて1週間自宅で効き目MAX!の魅せるカラダづくり
メイツユニバーサルコンテンツ, 2022.3
新装改訂版
- タイトル別名
-
いえトレ : 動画で1日5分 : プロが教える本気の「へや筋トレ」で理想のボディメイク : ゼロからはじめて1週間自宅で効き目MAX!の魅せるカラダづくり : 基本+実践80分全24種目 / 有馬康泰著
スゴイ!!いえトレ : DVDで1日5分 : ARI-MAX式「へや筋トレ」で脂肪を脱ぎすてよう
- タイトル読み
-
イエトレ : ドウガ デ 1ニチ 5フン : プロ ガ オシエル ホンキ ノ「ヘヤ キントレ」デ リソウ ノ ボディ メイク : ゼロ カラ ハジメテ 1シュウカン ジタク デ キキメ MAX!ノ ミセル カラダズクリ
大学図書館所蔵 件 / 全2件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
「スゴイ!!いえトレ : DVDで1日5分 : ARI-MAX式「へや筋トレ」で脂肪を脱ぎすてよう」(メイツ出版, 2014.7)の改題再編集
内容説明・目次
内容説明
ゼロからはじめて1週間。自宅で効き目MAX!の魅せるカラダづくり。基本+実践80分、全24種目。オンライン個人レッスンの感覚でいつでも好きな時にできるから、ムリなく続けられる!レベル別のていねいな解説つきで何歳からでも、経験なしでもOK!
目次
- 1 トレーニングの必要性を理解しよう(「運動」を取り入れれば、生活の質が激変する!;入れるばかりだと壊れるのはタンスと同じ!? ほか)
- 2 効果を出すためのポイントはここだ!(ストレッチが効果を引き出す;フォームを正しくキープ ほか)
- 3 ベーシック12種目(プッシュアップ;ワイドプッシュアップ ほか)
- 4 アドバンス12種目(サイドムーブプッシュアップ;クラッププッシュアップ ほか)
- 5 「いえトレ」は人生を変える!(筋肉がつくと、元気になる!;筋肉がつくと、オシャレしたくなる! ほか)
「BOOKデータベース」 より