あと20年!おだやかに元気に80歳に向かう方法
著者
書誌事項
あと20年!おだやかに元気に80歳に向かう方法
明日香出版社, 2022.4
- タイトル別名
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あと20年おだやかに元気に80歳に向かう方法
- タイトル読み
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アト 20ネン!オダヤカ ニ ゲンキ ニ 80サイ ニ ムカウ ホウホウ
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注記
主要参考文献: p249-254
内容説明・目次
内容説明
頑張らない、人目を気にしない、悩まない、無理しない、若さを望まない!の「ない」「ない」づくしが元気のヒケツ。ふっきる!これから!が愉しくなる本。
目次
- 第1部 精神科医として「おだやかに元気に80歳に向かう方法」を考えてみた(合言葉は「頑張らない」「無理しない」;シニア流人づきあいの極意;イライラ、クヨクヨを捨てる技術)
- 第2部 脳科学者として「おだやかに元気に80歳に向かう方法」を考えてみた(脳を活性化させる;日常生活をどう送るかでずいぶん違う;もしも認知症が気になり出したら)
「BOOKデータベース」 より