あと20年!おだやかに元気に80歳に向かう方法
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あと20年!おだやかに元気に80歳に向かう方法
明日香出版社, 2022.4
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あと20年おだやかに元気に80歳に向かう方法
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アト 20ネン!オダヤカ ニ ゲンキ ニ 80サイ ニ ムカウ ホウホウ
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Note
主要参考文献: p249-254
Description and Table of Contents
Description
頑張らない、人目を気にしない、悩まない、無理しない、若さを望まない！の「ない」「ない」づくしが元気のヒケツ。ふっきる！これから！が愉しくなる本。
Table of Contents
- 第１部 精神科医として「おだやかに元気に８０歳に向かう方法」を考えてみた（合言葉は「頑張らない」「無理しない」；シニア流人づきあいの極意；イライラ、クヨクヨを捨てる技術）
- 第２部 脳科学者として「おだやかに元気に８０歳に向かう方法」を考えてみた（脳を活性化させる；日常生活をどう送るかでずいぶん違う；もしも認知症が気になり出したら）
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