<弥永式>パニック発作が起こらなくなってくる本 : カリスマ心理カウンセラーが明かす
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<弥永式>パニック発作が起こらなくなってくる本 : カリスマ心理カウンセラーが明かす
大和出版, 2022.4
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ヤナガシキ パニック ホッサ ガ オコラナク ナッテ クル ホン : カリスマ シンリ カウンセラー ガ アカス
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注記
文献:巻末
内容説明・目次
内容説明
病院では薬が処方されるばかりで、いつになったら治るのだろう？もう一生、普通の生活には戻れないんじゃないか、と苦しみ続けているあなたへ。自身のパニック障害を薬に頼らずに克服し、のちに１万２千人を救った心理カウンセラーが、発作の抑え方の基本、発作を切り抜ける方法、場面別乗り物乗車メソッド、イザというときに役に立つ豆知識などを全公開！
目次
- 第１章 まず発作を抑えることがいちばん—パニック障害回復の方程式
- 第２章 「三種の神器」で発作を自分で消せる—誰でもどこでも簡単にできる弥永式基本ベース
- 第３章 「不安」「ドキドキ」がスーッと消え去る１３の技術—「三種の神器」とともに使えば効果抜群！
- 第４章 電車、バス、車、美容院、歯医者、こんなときどうする？—場面別「広場恐怖」克服法
- 第５章 その不調は「栄養、運動、睡眠」のせいかもしれない—なかなかよくならないあなたが実践してほしいこと
- 第６章 知っておくと役立つちょっとした情報あれこれ—ヘルプマークの使い方からカウンセラーの選び方まで
「BOOKデータベース」 より