名医が実践する脳が変わる超・瞑想
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名医が実践する脳が変わる超・瞑想
サンマーク出版, 2022.3
- タイトル読み
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メイイ ガ ジッセン スル ノウ ガ カワル チョウメイソウ
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内容説明・目次
内容説明
カンタンなのに効果がすごい！ほんの１分で思考がクリアに！１万人の脳を見た脳科学者の結論。脳がいちばん活性化するのは脳科学的「瞑想」です！
目次
- 序章 脳科学的「瞑想」のすすめ—あなたは、自分の脳の可能性をまだ知らない
- 第１章 生きる力が湧いてくる瞑想—世界の「見え方」が変わると、人生はもっと豊かになる
- 第２章 自分に自信がもてるようになる瞑想—「記憶」を正しく扱うと、精神的に強くなる
- 第３章 悩みに負けない脳をつくる—悩みとは「脳が前進したがっている」症状である
- 第４章 脳に「切り替えスイッチ」をつくる瞑想—脳のオンとオフを思い通りに操るために
- 終章 脳科学的瞑想は、薬不要の治療になる—脳番地を使いこなす「瞑想」という治療
「BOOKデータベース」 より