セルフコントロール大全 : 科学的に自分を思い通りに動かす

Bibliographic Information

セルフコントロール大全 : 科学的に自分を思い通りに動かす

堀田秀吾, 木島豪 [著]

ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2022.1

Other Title

Self-control

Title Transcription

セルフ コントロール タイゼン : カガクテキ ニ ジブン オ オモイドオリ ニ ウゴカス

Note

参考文献リスト: 巻末

Description and Table of Contents

Description

ずるずる・だらだらで今日もできなかった→すいすい完了!脳科学、心理学、医学の114もの最先端研究から導きだした自己管理法!

Table of Contents

  • 1章 仕事のずるずる(仕事をしなきゃいけないのに、なかなか机に向かえない;仕事中なのに10分おきにネットサーフィン ほか)
  • 2章 生活のだらだら(休日はSNSばかりチェックしてしまう;だらだらとテレビや動画を見てしまう ほか)
  • 3章 体のずるずる(運動量が減っているのに、食べる量が変わらない!;ジャンクフードがやめられない ほか)
  • 4章 心のだらだら(無意識に悪いほうへ考えるクセがついた;いつも自分のことを責めてしまう ほか)

by "BOOK database"

Details
  • NCID
    BC14185660
  • ISBN
    • 9784799328194
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    208p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
Page Top