アスリートの心の強さを手に入れるメンタルタフネス実践法
著者
書誌事項
アスリートの心の強さを手に入れるメンタルタフネス実践法
日本法令, 2022.4
- タイトル別名
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メンタルタフネス実践法 : アスリートの心の強さを手に入れる
- タイトル読み
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アスリート ノ ココロ ノ ツヨサ オ テ ニ イレル メンタル タフネス ジッセンホウ
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注記
引用・参考文献: 章末
内容説明・目次
内容説明
自分に合ったトレーニング法が見つかる！
目次
- 第１章 メンタルタフネスとは
- 第２章 メンタルタフネスを構成する７つの力
- 第３章 逆境に負けないメンタル—笑顔がもたらすポジティブシンキング
- 第４章 仕事や学業へ意欲的に取り組む—目標設定とイメージ技法
- 第５章 自分を追い込む思考のクセとは—認知行動療法的アプローチ
- 第６章 見過ごしがちな心身への気づき—マインドフルネスの実践
- 第７章 心身のコントロール—自律訓練法の習得
- 第８章 ストレス社会を乗り切るリラクゼーション—ヨーガからの学び
- 第９章 ダンスセラピー
- 第１０章 アートによる新たな自己の発見—アートセラピーを用いて
「BOOKデータベース」 より