ボディビルレベルアップバイブル : 大会で勝ち抜く鍛え方とテクニック
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書誌事項
ボディビルレベルアップバイブル : 大会で勝ち抜く鍛え方とテクニック
メイツユニバーサルコンテンツ, 2022.3
- タイトル別名
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Bodybuilding level up bible
- タイトル読み
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ボディビル レベル アップ バイブル : タイカイ デ カチヌク キタエカタ ト テクニック
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内容説明・目次
内容説明
大会出場の心得と基礎知識、計画的な準備が学べる。筋肉を際立たせるポージングの重要性がわかる。合理的なトレーニングと減量で効率的にカラダを構築する。コンテストデビューへ向けて理論と実践ポイントを、トップビルダーがアドバイス！
目次
- １ ボディビルの魅力
- ２ ボディビルダーのトレーニング計画
- ３ 合理的なトレーニングでビルドアップ
- ４ ポーズを極める
- ５ ボディビルダーの食事
- ６ ボディビルダーのコンディショニング
- ７ 大会を勝ち抜くためのテクニック
「BOOKデータベース」 より