1分で目がよみがえる今野式眼筋ほぐし
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1分で目がよみがえる今野式眼筋ほぐし
永岡書店, 2022.2
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今野式眼筋ほぐし : 1分で目がよみがえる
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1プン デ メ ガ ヨミガエル コンノシキ ガンキンホグシ
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Description and Table of Contents
Description
パソコンやスマホの画面を３０ｃｍ以内の近距離で見続けてしまう…最近、目が疲れやすく、急に視力が落ちた…思い当たるフシがあるなら要注意！あなたの目は、“血流悪化＆酸素不足”で疲弊しています。「今野式・眼筋ほぐし」で血流と酸素をめぐらせて、スッキリ見える“健康な目”を取り戻しましょう！
Table of Contents
- 序章
- 第１章 眼球が伸びてしまう！？「眼軸近視」の正体（「おうち時間」の影響で、視力低下が加速している！；コロナ禍で急増している「眼球が伸びる近視」の正体とは？ ほか）
- 第２章 １分で目がよみがえる！今野式「眼筋ほぐし」（眼軸ケアタッピング—目の周囲の筋肉・骨・皮膚・ツボを同時に刺激して、血流＆酸素供給量がアップ！；眼球パチキョロ運動—近業でこり固まった目をパチッと見開き、キョロッと動かしてリフレッシュ！ ほか）
- 第３章 視力回復効果がグンと高まる「全身プチトレ」（「全身の不調」が、「目の不調」として現れる；全身からケアすることで、視力回復効果は格段に高まる！ ほか）
- 第４章 目の不調を見事克服した方々の「症例集」（母親の視力が０・０８から０・５に、息子も０・２から１・０になり、親子で視力回復を実現！；約３週間で視力が回復し、スマホ老眼も改善！ひどく乾いていた目と肌の潤いが復活 ほか）
- 第５章 今日から始めよう！目がよろこぶ「新生活習慣」（「部屋の隅」をこまめに見るようにする；惰性でマスクを使い続けないようにする ほか）
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