1分神あごストレッチ : 顎関節症・日常の不調が消えた!
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1分神あごストレッチ : 顎関節症・日常の不調が消えた!
自由国民社, 2022.5
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1プン カミアゴ ストレッチ : ガクカンセツショウ ニチジョウ ノ フチョウ ガ キエタ
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Description and Table of Contents
Description
実は２人に一人が顎（がく）関節症！？全身の不調改善から美容、護嚥性肺炎の予防にも！歯科医師も学んでいるメソッド！
Table of Contents
- 第１章 なぜ、顎関節症になるの？（実は二人に一人が「顎関節症」；鏡でチェックしてみよう ほか）
- 第２章 あごストレッチで、身体の不調が改善する！（食いしばりの原因は「これ」！；セルフチェックしてみましょう ほか）
- 第３章 不調を改善する９つのセルフマッサージ（９つのセルフマッサージ；部位＆悩み別マッサージメニュー ほか）
- 第４章 「噛み癖」を改善するスペシャルマッサージと耳ツボ（「噛み癖」を直そう；スペシャルマッサージ ほか）
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