Q&Aですらすらわかる体内時計応用法 : リズム研究をどう社会に応用するか

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Q&Aですらすらわかる体内時計応用法 : リズム研究をどう社会に応用するか

田原優編著 ; 大池秀明 [ほか] 著

杏林書院, 2022.5

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Q & A デ スラスラ ワカル タイナイ ドケイ オウヨウホウ : リズム ケンキュウ オ ドウ シャカイ ニ オウヨウ スルカ

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監修: 柴田重信

そのほかの著者: 楠瀬直喜, 駒田陽子, 中村孝博

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • クロノタイプ計算方法とは？
  • 社会的時差ボケの意外な影響とは？
  • 睡眠負債とは？夜型生活は変えられる？
  • 夜間の光の体内時計への影響とは？
  • ブルーライトカットメガネの効果とは？
  • 規則正しい生活ができない人の対処法とは？
  • 熟睡するための体内時計応用法とは？
  • 機械学習から体内時計時刻は予測可能か？
  • 睡眠計測デバイスや睡眠計測アプリはどこまで進化したのか？
  • 体内時計を乱すサマータイムの健康への影響は？〔ほか〕

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