子どもを壊す部活トレ : 一流トレーナーが教える本当に効く練習方法
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書誌事項
子どもを壊す部活トレ : 一流トレーナーが教える本当に効く練習方法
（中公新書ラクレ, 764）
中央公論新社, 2022.5
- タイトル別名
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子どもを壊す部活トレ : 一流トレーナーが教える本当に効く練習方法
- タイトル読み
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コドモ オ コワス ブカツ トレ : イチリュウ トレーナー ガ オシエル ホントウニ キク レンシュウ ホウホウ
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注記
読売中高生新聞の連載「間違いだらけの部活トレ」および「部活応援団」の2018年4月～2021年11月掲載分より、大幅に加筆・修正したもの
内容説明・目次
内容説明
皆さんは部活でどんな練習をしていますか？もしくは子どもの頃、どんな練習をしていましたか？水分補給禁止やウサギ跳びなど、今では考えられないことをしてきた人もいるでしょう。本書では、世界中のアスリートをサポートし、青学駅伝チームの優勝にも貢献した著者が、本当に効果的なトレーニングやケアの仕方を教えます。今、部活動にいそしむ若者をはじめ、家族・コーチ・教育関係者など、成長をサポートする人にも必読の１冊。
目次
- 序章 部活動を取り巻く環境はまだまだ課題が多い
- 第１章 トレーニングの正解（運動能力；試合；筋力；状況対応）
- 第２章 効率的な準備とケア（ケガ；練習；アイテム）
- 第３章 日常生活のススメ（睡眠；食事；生活習慣）
「BOOKデータベース」 より